Главная / Здоровье / Пища для ума... / Как сохранить загар?

Как сохранить загар?

загарЛето – самое подходящее время для приобретения красивого естественного загара. Только вот незадача – чем быстрее загар появляется, тем быстрее он пропадает. А так хочется сохранить эту красоту надолго.

Пожалуй, уже всем известно, что самый нестойкий загар – южный, а самый долгоиграющий – тот, который получен в средних широтах. Стойкость загара также зависит и от места его получения. На солнце кожа становится шоколадной быстрее. Но потом, когда активное воздействие солнца заканчивается, кожа, пытается поскорее восстановиться, и поэтому интенсивно начинает отшелушивать «сгоревшие» клетки, обновляться, и загар быстро сходит. А вот загару, приобретенному в тени, такое не грозит. Коже вреда он не наносит и поэтому сохраняется надолго.

Не забывайте и об увлажнении.

Во время принятия солнечных процедур кожа быстро обезвоживается, становится сухой, сильнее шелушится. Поэтому обязательно используйте различные увлажняющие кремы, а также средства «после загара». Они помогут увлажнить кожу и сохранить загар.

Обратите внимание на питание.

Загар очень любит витамин А. Поэтому налегайте в этот период на морковку, печень, молоко, яйца, абрикосы и шпинат. Все эти продукты содержат достаточное количество витамина А, чтобы поддерживать загар. Только не забывайте, что этот витамин усваивается лишь при наличии жиров. Поэтому заправляйте морковку сметаной или маслом.

Избегайте всяких отбеливающих процедур.

Отбеливающими свойствами обладают, например, огурец, лимон и молоко. Поэтому в этот период маски из них делать не стоит. Не стоит посещать в это время баню или сауну. Под воздействием высоких температур поры сильно очищаются, и загар становится заметно бледнее.

Сохранить загар помогут и некоторые народные средства.

Умывайтесь вместо воды чаем или кубиками льда, сделанными из него. В качестве скраба прекрасно подойдет кофейная гуща. Кстати, она не только сохранит загар, но и избавит от целлюлита.

Если вы получили солнечный ожог

Неприятными спутниками загара бывают солнечные ожоги, которых можно избежать, если дозировать свое пребывание на солнце и пользоваться солнцезащитными средствами. Если вы не убереглись и получили ожог, воспользуйтесь нашими советами.

Смажьте жирную кожу простоквашей, а сухую - сметаной и оставьте все это на обожженных участках на 20-30 минут, затем снимите тампоном, смоченным в слабой заварке чая. Если ожог небольшого размера, сделайте примочку из настоя ромашки, череды и подорожника. Настой готовят следующим образом: 4 столовые ложки измельченной травы залить 300 мл крутого кипятка и настоять 2 часа, после этого положить смоченные кусочки марли на пораженные места и подержать 15-20 минут.

Очень хорошо помогают при солнечных ожогах овсяные хлопья. Заварите растертые овсяные хлопья и смажьте ими обожженные места, а затем ополосните холодной водой. На влажное лицо наложите слой жирного увлажняющего крема.

Хорошее воздействие на обожженные участки оказывают также компрессы из размятых плодов черники, голубики, брусники.

Также можно воспользоваться листьями свежей капусты или свежеотжатой морковью - приложите их к пораженным местам.

Советы: Смажьте жирную кожу простоквашей, а сухую - сметаной и оставьте все это на обожженных участках на 20-30 минут, затем снимите тампоном, смоченным в слабой заварке чая. Хорошее воздействие на обожженные участки оказывают также компрессы из размятых плодов черники, голубики, брусники.

Источник: b l o t . r u

ПАРТНЕРЫ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Самые полезные продукты на каждый день

Недавно американские специалисты обнародовали очередной список самых полезных для организма продуктов, которые должны входить в ежедневный рацион каждого человека. Наилучшим образом улучшают иммунную систему продукты брожения: молочнокислые продукты, в частности, йогурт, кефир, простокваша; а также квашеная капуста и даже соленые огурцы.

Сага о перекусах

Независимо от того, ведем ли мы здоровый образ жизни и посещаем спортзал, строго считаем калории, придерживаемся дробного раздельного питания или считаем, что от шестиразового употребления пищи даже в количестве чайной ложки можно раздуться, подобно Винни Пуху; независимо от того, проводим ли мы свои дни в офисе или чаще находимся дома.

А чем питаетесь Вы?

Далеко не всякие продукты, которые продаются в магазинах и на рынках, следует употреблять в пищу. В последние 30-40 лет пищевая промышленность все более и более становится одной из отраслей химической промышленности. Не позволяйте себя калечить и делать источником неправедных доходов. Общие рекомендации для детей и взрослых.

Завтрак

Завтракать следует‚ как король‚ обедать‚ как пbreakfastринц‚ а ужинать‚ как нищий‚ гласит народная мудрость. А современные диетологи убеждены: утренний прием пищи зарядит вас энергией, обеспечит организм примерно 25 % дневной потребности в калориях и предупредит прибавку в весе. В погоне за стройной фигурой, опасаясь поправиться, не пренебрегайте завтраком.

Психология питания

Понятие «здоровый образ жизни» прочно вошло в нашу жизнь. Вести здоровый образ жизни сегодня модно. Все мы знаем, что этот термин включает в себя физическую активность, сбалансированное меню и психогигиену. А задумывались ли вы о связи, которая суще­ствует между нашим питанием и психикой? Несбалансированное питание мо­жет привести к депрессии, нарушениям памяти.