Главная / Здоровье / Медновости / 9 способов стать умнее

9 способов стать умнее

стать умнееЛишний сон по выходным, как недавно стало известно, способствует укреплению силы мозга. Предствлены другие способы добиться того же.

Ученые установили, что дополнительные несколько часов, проведенные в горизонтальном положении в выходные дни (это когда люди "досыпают" за все недосыпы рабочей недели), благотворно воздействуют на мозг, укрепляя его силу и работоспособность. В этой связи журналисты решили обнародовать несколько других методов позитивного воздействия на мозг, о которых тоже не слишком известно широкой публике. Итак:

  1. Бег. Ученые из Кембриджского университета выяснили, что две пробежки в неделю способны стимулировать работу мозга. Выяснилось, что после нескольких дней бега в мозгу человека образуются сотни тысяч новых клеток. Причем рост зафиксирован в тех участках, которые отвечают за формирование и обработку воспоминаний.
  2. Послеобеденный сон. Наука уже давно подозревала, что сон благотворно воздействует на мозг. Послеобеденный отдых оказывает регенерирующее влияние, позволяя мозгу удалять лишние воспоминания, чтобы очистить место для новой информации.
  3. Еда, богатая магнием. Например, шпинат и брокколи. Они улучшают память и силу мозга, если верить исследованиям, опубликованным в журнале Neuron.
  4. Солнечные ванны. Ученые установили, что солнце благотворно влияет на интеллект и может предотвратить развитие деменции.
  5. Стрижка газона. Исследователи выяснили, что во время стрижки газона в мозгу человека выделяется особое вещество, которое не только снижает проявления стресса и делает нас счастливыми, но и способно в долгосрочной перспективе предотвратить снижение умственной деятельности в старости.
  6. Секс и шоколад. Много темного шоколада и много секса существенно увеличивают силу мозга. Так считают скандинавские ученые.
  7. Уроки музыки для детей. В детском возрасте, когда мозг развивается более активно, уроки музыки улучшают память.
  8. Разговоры с ребенком. Эксперты отмечают, что разговаривающие со своими детьми мамы помогают малышам лучше развивать свой мозг.
  9. Тетрис. Приятно отметить, что игру это создали российские программисты. Ученые не раз доказывали ее благотворное воздействие на мозг.

Источник: u b r . u a

ПАРТНЕРЫ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Как сделать с ребёнком игрушку на новогоднюю ёлку?

Новый год скоро наступит, и во всех городах на главных площадях поставят красивые новогодние ёлки. Часто их предпочитают украшать усилиями жителей. Обычно за пару месяцев до установки главного атрибута Нового года родителям и детям предлагают сделать игрушки своими руками. А ёлка, украшенная таким образом, хороша не только внешне, но и оберегается особо трепетно самими детьми.

Как выбрать сноуборд?

Первым делом хотелось бы кратко рассказать об истории появления сноуборда… В 1965 г. некий Шерман Поппер запатентовал доску под названием снёрфер (snurfer). Тем не менее, назвать его изобретателям этой доски было нельзя, так как многим тогда приходила идея поставить доску на снег. Сама эта доска имела вид лыжи с приклеенной сверху резиновой поверхностью, чтобы ноги не соскальзывали. Т.е. он был совсем не похож на нынешние сноуборды.

Как выбирать фейерверки?

Сейчас ни один праздник не обходится без фейерверка. И если раньше небо взрывалось миллионами огней только на Новый год и День города, то сейчас фейерверк – неотъемлемая часть любого дня рождения, корпоратива или свадьбы. Как же правильно выбрать фейерверк, чтобы праздник не закончился плачевно.

Идеи для украшения новогоднего стола

Как известно, как Новый год встретишь, так его и проведёшь. Чтобы встретить Новый год красиво и оригинально, продумайте заранее, что вы приготовите, кого пригласите, и что будете делать. Ведь не только выбор новогоднего меню, но и всё убранство дома зависит от людей, для которых устраивается праздник. Те, кто любит встречать Новый год спокойно, по-семейному, предпочтут беседы за красиво украшенным столом.

Как выбрать лыжи?

Зима совсем не за горами, и вот-вот выпадет снег. Считается, что лето даёт больший простор для спорта и развлечений, но это вовсе не так! Популярными стали сноуборды, но это совсем не значит, что стоит забывать о коньках и лыжах. Мало что может сравниться с воскресной прогулкой по заснеженному лесу на лыжах. А ведь лыжи – это не только приятное времяпровождение, но и хороший фитнес, способный улучшить работу сердца, привести в тонус фигуру.