Главная / Здоровье / Нетрадиционная медицина / Ароматерапия против простуды

Ароматерапия против простуды

ароматерапияНе секрет, что как только появляются неблагоприятные внешние условия, иммунная система дает сбой, начинаются различного рода недомогания, простуда. Особенно это становится заметно в холодное время года – ослабленный стрессами организм не способен сопротивляться вирусам и инфекциям. К счастью, есть множество эфирных масел, которые не только уменьшают неприятные ощущения, связанные с простудой, но и снижают риск осложнений, отчасти благодаря своим бактерицидным свойствам, а отчасти за счет того, что они стимулируют собственные защитные силы организма.

Лучшие в этом отношении - масла лаванды, эвкалипта, чайного дерева и близкое к последнему масло найоли. Можно пользоваться также маслами мяты, розмарина и сосны, а ингаляции с маслом тимьяна очень хорошо помогают, когда воспалено горло. Ванна с майораном уменьшает лихорадку, а также головную боль, обычно сопровождающую простуду.

Два наиболее полезных метода использования эфирных масел при простуде – ингаляции, обтирания и ванны.

Итак, во-первых, для лечения простуды, необходимо верно выбрать эфирное масло , после этого – подобрать масло-основу, либо базу. Это может быть каждое растительное масло. В данном качестве рекомендуется употреблять подсолнечное, соевое, кукурузное, рапсовое, но, разумеется, вне конкуренции по степени полезности воздействия на организм стоит оливковое.

В случае, если вы подходите к процедурам основательно, не поленитесь, приобретите сертифицированное оливковое масло Но не на рынке, а в крупном супермаркете, где товар проходит обязательную сертификацию. Вообще натуральное оливковое масло стоит довольно дорого, не жалейте потраченных денег – двухсотграммовой бутылочки хватит вам на целый год для всех противопростудных процедур. А польза, которую вы получите от эфирных ингаляций и обтираний, сторицей окупит все ваши траты.

Порядок приготовления ингаляции против простуды с эфирным маслом таков: добавьте 3-4 капли эфирного (к примеру, эвкалиптового или пихтового) масла в чайник с кипятком. Сделайте трубочку из прочной и плотной бумаги, наденьте ее на носик чайника и начинайте вдыхать поступающий по трубочке пар. Делайте это аккуратно, чтобы избежать ожога слизистой. Желательно делать ингаляцию на ночь, чтобы после процедуры тотчас же лечь в теплую кровать. Ингаляции против простуды очень эффектины, однако их недостаточно.

Для усиления эффекта лечения простуды дополните ингаляцию растиранием – все с теми же эфирными маслами. Для данного в столовую ложку масла-основы добавьте приблизительно 10 капель эфирного масла, этим составом хорошенько разотрите тело. Время проведения процедуры – тотчас до либо после ингаляции, перед сном.

Ванна с маслом чайного дерева может остановить простуду в самом начале. Паровая ингаляция с соответствующими эфирными маслами сочетает в себе несколько преимуществ. Она очищает переполненные слизистые оболочки, одновременно убивая бактерии. Вечерняя ванна только с маслом лаванды или в сочетании с маслом майорана обеспечит спокойный сон, что само по себе полезно для выздоровления

Ароматическая противопростудная смесь

Для данного берется 50 мл базового масла и добавляется 5 капель эфирного масла розмарина , 5 капель эфирного масла мяты , 5 капель пихтового масла . Все это необходимо смешать, перелить в сосуд темного стекла с плотно закрывающейся крышкой. Перед тем как начать процедуру, неплохо встряхните содержимое флакона, капните чуть-чуть на руку, чтобы масло согрелось, только после разотрите территории спины и груди, стопы ног и ложитесь в кровати.

Ароматерапия против простуды при помощи аромалампы

Помимо растираний, ванн и ингаляций, для профилактики простудных заболеваний вы можете применять и аромакурительницы . Возьмите эфирные масла: лаванды – 5 капель, мяты – 1 каплю, эвкалипта – 1 каплю, растворите данную смесь в верхней чашке аромалампы. Курс состоит из 15 процедур по 25-30 минут. Это превосходная профилактика простудных заболеваний. Лучше поместить аромакурительницу в спальню; в случае, если вы после процедуры закроете дверь, то воздух в спальне будет сохранять лечебный эффект не только во время аромакурения, но и в течение всего дня.

Эфирные масла против простуды можно применять как по отдельности, так и в сочетании друг с другом, в данном случае лечебные свойства каждого масла значительно усиливаются. А если вы довольствуетесь только одним маслом, по жизни помните, что его число на 1 сеанс не должно превосходить 20 капель. Не переусердствуйте, но и не экономьте драгоценные капельки эфирных масел, используя аромакурительницу, - во-первых довольно зажигать ее на полчаса, чтобы привыкнуть к иному или тому аромату.

Источник: a r o m a t h e r a p y . o r g . u a, k r a s o t u l y a . r u

ПАРТНЕРЫ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Как сделать с ребёнком игрушку на новогоднюю ёлку?

Новый год скоро наступит, и во всех городах на главных площадях поставят красивые новогодние ёлки. Часто их предпочитают украшать усилиями жителей. Обычно за пару месяцев до установки главного атрибута Нового года родителям и детям предлагают сделать игрушки своими руками. А ёлка, украшенная таким образом, хороша не только внешне, но и оберегается особо трепетно самими детьми.

Как выбрать сноуборд?

Первым делом хотелось бы кратко рассказать об истории появления сноуборда… В 1965 г. некий Шерман Поппер запатентовал доску под названием снёрфер (snurfer). Тем не менее, назвать его изобретателям этой доски было нельзя, так как многим тогда приходила идея поставить доску на снег. Сама эта доска имела вид лыжи с приклеенной сверху резиновой поверхностью, чтобы ноги не соскальзывали. Т.е. он был совсем не похож на нынешние сноуборды.

Как выбирать фейерверки?

Сейчас ни один праздник не обходится без фейерверка. И если раньше небо взрывалось миллионами огней только на Новый год и День города, то сейчас фейерверк – неотъемлемая часть любого дня рождения, корпоратива или свадьбы. Как же правильно выбрать фейерверк, чтобы праздник не закончился плачевно.

Идеи для украшения новогоднего стола

Как известно, как Новый год встретишь, так его и проведёшь. Чтобы встретить Новый год красиво и оригинально, продумайте заранее, что вы приготовите, кого пригласите, и что будете делать. Ведь не только выбор новогоднего меню, но и всё убранство дома зависит от людей, для которых устраивается праздник. Те, кто любит встречать Новый год спокойно, по-семейному, предпочтут беседы за красиво украшенным столом.

Как выбрать лыжи?

Зима совсем не за горами, и вот-вот выпадет снег. Считается, что лето даёт больший простор для спорта и развлечений, но это вовсе не так! Популярными стали сноуборды, но это совсем не значит, что стоит забывать о коньках и лыжах. Мало что может сравниться с воскресной прогулкой по заснеженному лесу на лыжах. А ведь лыжи – это не только приятное времяпровождение, но и хороший фитнес, способный улучшить работу сердца, привести в тонус фигуру.